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不怕枕边没有人。。。 就怕枕边人打鼾!!!

上周来了个患者,她对我说:自己最近总是心慌。。。。当我问及她睡眠如何时?

她一脸无奈地说:米医生,不谈了,我被老公的呼噜声。。。吵得根本睡不着,恨死了!!!

哎 ,其实打呼噜真的害人不浅。。。

除了影响家人入睡,打呼噜极易发生憋气现象,就是那种睡着时呼噜声音像雷,但是打着打着不吐气了。。。

等过了十几秒,,,甚至几十秒后,才随着一声很大的呼噜声又继续打鼾起来

这种现象在医学上,叫做睡眠呼吸暂停综合症

如果这种憋气现象反复出现的话,就会造成大脑、血液中严重缺氧,会引起低氧血症,诱发高血压、高血脂、高血糖、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病、、、

再严重的话,如果呼吸暂停超过120秒,就可以导致窒息猝死了、、、

所以,打呼噜真的能要人命啊

可惜,虽然现在西医越来越发达了,但对这种病的治疗方式,依旧停留在要么做手术(几乎都会复发)

要么就是睡觉带阻鼾器,呼吸机(大部分人都难以接受)

除此以外。。。

貌似并没有什么根治的法子

那从中医来看,很难吗?

其实问题并不复杂

打呼噜有几个重要原因:

1.鼻炎:这个在小儿大呼噜时常见,成人也不少!大家一定会看到感冒鼻塞时,小朋友会打呼,这种打呼是一个要改善鼻子的通气功能。我治疗的时候,发现坚持用我们的熏鼻包熏鼻子,每天三次,每次15分钟左右,不论感冒还是过敏性鼻炎,打呼噜的效果改善很明显。所以这种呼噜,一定要治鼻道。

2.气虚下陷:人累的时候会打呼,另外悬雍垂下下垂会经常打呼噜,这在中医认为是气虚下陷。这个时候,可以根据四诊合参,补中益气汤可以改善。

3.第三个也是最重要的一个:根源在脾

为什么?

不信我们看看身边,打呼噜的人大多胖胖的,而且现代研究也证明了,肥胖是打呼噜的高危因素

那肥胖的病因与什么有关?

与脾密切相关

中医说脾为后天之本,因为脾的主要职责是负责把你吃下去的炸鸡腿,薯条,麻辣烫,变成五脏六腑需要的营养(中医称此为运化)

如果脾的运化力不足

那吃下去的这些肥甘厚味(鸡鸭鱼肉)就不能及时运化成营养,慢慢的,它们就会像垃圾一样腐败,发臭

就会变成中医所说的致病因素——湿气(反应在舌苔上就是一层厚厚的白霜),再然后变成痰(你也可以理解为黏糊糊的脂肪)

日积月累变成肥胖

而这些湿啊,痰的东西,最要命的是:还会阻滞身体气机通畅的,当身体气机不畅,迫隘咽喉,就会导致气道不畅——打呼噜

道理很难吗?

重点健脾,祛湿,祛痰

这些早在1400多年前,就写在了隋朝的《诸病源候论》里了

所以,如果你身边有个胖子,他除了睡觉打呼噜,还有下面这些症状时,他一定是典型脾虚湿盛:

说了那么多,怎么治呢?

对于这种病人,我开的方子里一定少不了二陈汤

what is 二陈汤?

不复杂,四味药

半夏,陈皮,茯苓,甘草

在中医界它被称为祛痰神器,专门用来徤睥燥湿化痰

半夏辛温性燥,能燥湿化痰,而且可以降胃气,胃气以降为顺;陈皮可以理气,治痰先理气,气顺则痰消,又能燥湿化痰。。。

半夏、陈皮皆以陈久者良,无过燥之嫌,所以得名“二陈”

接着,茯苓健脾渗湿(祛湿),渗湿又助力化痰;最后甘草调和诸药

剂量上我一般半夏9g,陈皮9g,茯苓15g,甘草6g

但不得不说,病根在脾,但临床上千变万化,因为痰湿最容易入里化热,比如有些人会心烦,困倦易疲,大便干结,舌质红,舌苔黄腻,那就可以在基础方上加点竹茹,桔梗

如果再病得久一点,面色暗红,口唇青紫,胸部紧闷或有闷痛感,舌质暗,那就要怀疑是不是痰湿气阻之后,有血瘀?

这道理就像湍流不息的小河往往清澈无比,但一潭死水里往往泥沙万千,这时候你的方子就要考虑祛瘀了

再病得久一点,像有些年纪大的,就可能痰瘀和脾肾亏虚并存了,这方子又会更复杂了。

所以发现打呼噜越早治越好

再不济,家有贤妻买过温胆汤的,真不要浪费,因为全家都可以用,有娃的。。。先娃和媳妇泡,媳妇睡眠不好,总长溃疡,痤疮可以泡、、、、

泡完后,老公打呼噜,头发油腻,想减肥的?也可以泡。。。。

为什么温胆汤能管失眠,减肥,溃疡,痤疮,打呼噜?

因为病因都是一条线上的,温胆汤里就有二陈汤(半夏,陈皮,茯苓,甘草),能祛湿,化痰

大道至简,万变不离其宗

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