小编采访

同时得了糖尿病,痛风,高血压,高血脂的人,他们要留意什么?

这个问题的确也是反映出现实的一些问题,现在大家的日子后过好了,平时好吃好喝的东西也都不少吃,于是代谢问题随之而来。那么,什么是代谢问题呢?

血糖、血脂、血压、尿酸就是代谢的几个方面,也是最容易被查体体检所发现的。 实际上,血压、血脂、血糖、肥胖、尿酸几个指标就像一个多米诺骨牌一样,一旦其中的一个指标倒掉了,其他的指标就会随之倾覆,就像多米诺骨牌一样倒掉,最好的办法就是不让第一张骨牌倒掉,或者中间阶段倾倒的顺序。

一般说来,第一张倒掉的骨牌是肥胖,第二张倒掉的骨牌多数是尿酸,随之血压、血脂、血糖都会出现问题。 想要力挽狂澜,阻止代谢的一系列问题出现,最好的办法就是科学的饮食、加强体育锻炼、生活规律。其中科学的饮食主要涉及的问题就是低盐、低脂、低糖饮食,同时注意水果蔬菜的补充,注意适量的优质蛋白质摄入,注意吃适量的干果和奶制品。

同时特别需要注意的是加强体育锻炼,运动量要提起来。这些方面都做的好的话,慢慢的就可以使你已经发生异常的血压、血脂、血糖、尿酸正常起来。

希望我的介绍对您有所帮助。

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