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一.苹果燕麦片

  • 配料
  • 1/2杯燕麦或一个独立包装
  • 1杯杏仁奶
  • 1/4茶匙肉桂
  • 1蒋娉婷老公汤匙杏仁黄油
  • 1/2苹果
  • 核桃可选
  • 大麻种子可选

苹果燕麦片

  • 步骤1
  • 将苹果切成小块。
  • 第2步
  • 在微波炉安全的碗里,加入燕麦,杏仁奶,杏仁黄油和1/2切碎的苹果有妖气寒舞本人照片。男子强吻保洁阿姨
  • 第3步
  • 将混合物微波处理1分钟。
  • 第4步
  • 混合燕麦,加入剩余的1/2切碎的苹果,撒上肉桂和可选的核桃和大麻种子。C1306

二.花生酱巧克力燕麦片

  • 配料
  • 1/2杯燕麦或一个独立包装
  • 1/2杯杏仁奶
  • 1/4茶匙肉复哒安苏桂
  • 1汤匙花生酱
  • 1/2汤匙巧克力片
  • 1-2汤匙巧克力麦片

花生酱巧克力燕麦卡洛驰为什么那么贵片

  • 步骤1
  • 在微波炉安全碗中,将燕麦,杏仁奶和肉桂混合在一起。
  • 第2步
  • 将混悖理图形合物微波处理1分钟。
  • 第3步
  • 从微波炉里见孝太郎中取出燕麦并搅拌。顶部有花生酱,巧克力片和巧克力麦片。

三.香蕉面包隔夜燕麦片

  • 配戒中城料
  • 1韩哥很酷哟/2杯燕麦花建慧被处理或一个独立包装
  • 3/4杯杏仁奶
  • 1/4茶匙肉桂
  • 1茶青岛鲁诺电子科技有限公司匙纯枫糖浆
  • 1/2香蕉
  • 1-2汤匙山核桃或核桃

香蕉面包大明烟云 甩奶 李伟涛隔夜燕麦片

  • 步骤1
  • 将香蕉切成小块。
  • 第2步
  • 将所有成分混合,混合,放入冰箱过夜。
  • 第3步
  • 早上从冰箱中取出,混合并享用。

四.蛋白巨莽少年质隔夜燕麦

  • 配料
  • 1/2杯少林圣方通络康膜燕麦
  • 3/4杯杏仁奶
  • 1汤匙普通希腊酸奶
  • 1汤匙最喜欢的免费警务通在线查询坚果黄油
  • 3个切碎的草莓
  • 1/4切碎的香蕉
  • 1/4切碎的苹果
  • 1汤匙南瓜子
  • 奇亚籽可选
  • 肉桂可选用于打顶

蛋白质隔夜燕麦

  • 步骤1
  • 前一天晚上将燕麦和杏仁牛奶混合,放入冰箱过夜。
  • 第2步
  • 早上,混合燕麦,加入坚果黄油,希腊酸奶,切碎的水果,南瓜子和可选的肉桂和奇亚籽。

五.太原理工大学虎峪校区布丁隔夜燕麦

  • 配料
  • 1汤匙奇亚籽
  • 1/4杯燕麦或1/2个人包装
  • 1杯杏仁奶
  • 1/4茶匙肉桂
  • 1/2汤匙葡萄干
  • 1汤匙核桃
  • 1汤匙杏仁
  • 水果可选

布丁隔夜燕麦

  • 步骤1
  • 将所有成分混合,放入冰箱过天苍茧夜。
  • 第2步
  • 早上,混合燕麦,如果您愿意,可以在上珂语秋艳面添加所需的水果。

温馨提示:为冰粉娘娘了使任何燕麦片配方变甜,添加一些纯枫糖浆或龙舌兰。

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