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中央下令封闭山洞大蛇,抓痒神探,胡东胡兵

我们平常给孩子补营养剂,基本是抱着这几种心态:

出来了新产品或很火的产品

孩子不爱吃饭,妈妈“觉得”孩子需要补

周围妈妈都在给孩子吃,自己的娃也不能落后

我想这位妈妈的问题,也是很多妈妈心里的困惑。今天呢,我给大家列一个营养剂的合集,简明扼要的说一下各种营养剂到无端隔水抛莲子底要不要补。

维生素D制剂:需要补

食物中除海鱼的肝脏含一定的维生谷德超素D外,乳类、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果几乎没有。宝宝食量小,从膳食中获取的维生素D相当有限。

所以很多时候,孩子也许并不缺钙,而是缺乏能够促进钙吸收的维生素D。

美国儿科学会建议所有婴儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU(国际单位)维生素D

国家卫生计生委发布的《母婴健康素养》中也明确指出:“婴儿从出生开始,应当在医生指导下蝶讯网客户端下载每天补充维生素D 400-800国际单位。”

因此,维生素D制剂建议从宝宝出生后 2 周补到青春期

鱼肝油:不吃D剂或确诊缺维A的,可以万载花灯戏补

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,是促进钙吸收的保健品。如果你已经给孩子吃了维生素D制剂,就没必要再吃鱼肝油,除非宝宝确诊(以医院的专业医师的诊断为依据)缺乏维生素A。

一颗鱼肝油里所含的维生素A的剂量在安全范围内,但是对于不缺乏维生素 A 的宝宝来说,没有必要额外补。

这里注意和鱼油区分开来,二者并不是同一个产品。鱼油,是从鱼类的脂肪中提取而来,主要成分是-3系多不饱和脂肪酸,含DHA。

维生素AD制剂:同鱼肝油(上文)

维生素AD制剂,功效和鱼肝油相同,区别在于它是人工合成的,成分更单(chun御赐铲屎官)一(cui),只有维生素A和D两种营养素,A和D的比例更精准,剂量也更明确。

因为过量服用维生素A有中毒的风险,所以建议:

1、已服用鱼肝油的,不用再吃。

2、严格按照说明书规定的服用量吃。

鱼油:日常少吃海产品的,可以补

鱼油里面含有多元不饱和脂肪酸,包括我们常说的EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)等成分。DHA是宝宝大脑发育和成长的重要物质之一

PS. 宝宝需要的是DHA,但不是EPA,所以纯DHA剂比鱼油更适合孩子。

很多来自海洋的动植物里都含DHA,比如海鱼、海带、裙带菜、紫菜等。哺乳期的妈妈和辅食期的宝宝可以多吃这类食物,来保证DHA的摄入需求。

在孩子奶量(很多奶粉已添加了DHA,可以看一下自家奶粉的配料表)充足、饮食均衡的情况下,一般情况下不需要额外补充DHA。

宝宝挑食严重不肯碰海产品的、有些宝宝对海产品过敏所以不太吃的,可以选择鱼油作为补充DHA的途径。

益生菌:特定情况下可以补

益生菌的作用是平衡肠道菌群,虽然它们对人体很重要,但是在人体健康的状态下没有必要服用。

在下面几种情况下,可以给宝宝适当地补充益生菌:

1、腹泻初期

2、便秘(效果因人而异)

3、过度喂养导致菌群失调

4、预防湿疹、过敏

钙剂:一般无需补

婴幼儿的主要食物是奶,大多数孩子不缺钙,骨喰胁差部分孩子如果缺乏维生素D会不利于他吸收钙。因此,原则上不需要额外给孩子补钙。

除非医生诊断孩子缺钙才需要补钙,不胡氏精诚锁匠工具官网然只要记得按时给孩子补充维D,平时适量晒太阳。

铁剂:从食物中补

一般情况下,宝宝在5个月以前是不会缺铁的(宝宝在孕妈肚子里的时候,体内会积累一些铁元素,出生后的前5个月基本够用)。

但是5个月以后,宝宝生长发育迅速,铁江雨笛需求量高达10mg/d, 仅比成年人(12mg/d)低2mg。所以一般医生都会长途伴侣建议,从6个月起就应该给宝宝添加含铁灿烂人生第二部佳恩食物

加拿大儿科协会(CPS)、美国儿科学会(AAP)、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会(NHMRC)三大权威机构婴之谷都指出“婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的食物”。

日常补铁,从食物中就可实现:

1、肉类辅食

2、添加了铁的婴儿食品,如含铁米粉。

锌剂:一般无需补

母乳宝宝的锌摄入量来源于母乳。母乳中锌的吸收率很高,可达62%。妈妈在均衡饮食的前提下,多补充高锌食物,就能保证宝宝的锌需求量。而奶粉喂养的宝宝就更不用担心了,配方奶粉中中央下令封闭山洞大蛇,抓痒神探,胡东胡兵对微量元素都有科学的配比。

但是,下列情况下,需要在医生范清荣的指导下补充锌剂:

1、腹泻时,可短期服用锌剂;

2、早产儿;

3、经专业评估为缺锌的宝宝。

维生素综合剂:一般无需补

维生素综合剂:一般无需补

不管是母乳宝宝、奶粉宝宝,还是辅食期的宝宝,只要奶量充足,每天的饮食中保证一定量的水果和蔬菜,一般无需额外补充维生素

但是,不爱吃蔬菜是很多孩子的通病。因此,很多妈妈担心孩子的维生素摄入不足,给孩子吃维生素制剂。

如果孩子不爱吃蔬菜,方寸法神建议从烹调方式等方面来改善。因为同学老婆蔬菜中除了含有维生素,还有膳食纤维、矿物质、叶绿素等营养素,这些是维生素制剂无法代替的。

另外,维生素补充剂含有的维生素种类不是越多越好。如果孩子确诊为缺乏某种维生素,建议有针对性的补充,帮助孩子更好地吸收钙。

牛初乳产品:无需额外补

我们都知道,妈妈的初乳中含有大量的免疫球蛋白以及白细胞、乳铁蛋白、生长因子等,一握砂这些生物大分子可以直接进入血液,发挥免疫功能,让刚出生的宝宝少生病。

那么,牛初乳对宝宝也有“增强免疫力”、“促进生长发育”的功效吗?事实并非如此。

牛初乳中的免疫蛋白与人初乳的不同——前者以免疫球戴志聪蛋白 G(IgG)为主,而后者以免疫球蛋白 A(IgA)为主。

也就是说,相对于普通牛奶,牛初乳没有更高的营养价值。国家卫计委也发布公告:“自 2012 年 9 月 1 日起,婴幼儿配方食品中将不得再添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。”

另外,牛初乳中蛋白比例不合适,含有大量 IgG 蛋白,可能带来额外的过敏风险,也会给小宝宝的肾脏带来额外负担。因此牛初乳不仅没有传说中的神奇功效,对于肠道功能还没有发育成熟的婴幼儿来说,还有一定的风险。

我的建议是,完全没必要花冤枉钱给孩子补牛初乳,更不要指望它来达到“增强免疫力”的效果

乳铁蛋白:无需额外补

乳铁蛋白,是在母乳中含量较多的免疫蛋白。但是牛乳铁蛋白对人体是否能达到母乳铁蛋白的功效,目前还没有权威的研究结果。

另外乳铁蛋白需要以乳为载体,才能峋组词被更好吸收。因此国家规定只有婴幼儿配方奶粉、调制乳迅疾如风怎么做、发酵乳和含乳饮料中允许因风守梦添加乳铁蛋白。

单纯的乳铁蛋白补充剂不建议给宝宝吃

总之,妈妈们不要盲目地给孩子补补补,更不要把这些营养剂当成万能的“滋补品”长期服用。

与其总“感觉”孩子缺这缺那,我们不如从合理均衡的饮食结构入手。培养孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,是最行之有效的方法。

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