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生活中大家都会有没精打采的时候,但是,你如果经常没精打采,西医体检又查不出问题,从中医的角度来说,那就很有可热血1950能是气虚了。

中薄熈来近况医认为,气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。从脏腑的角度,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

气虚的人不一定都是瘦弱的人,有不少气虚的人偏胖,但胖而不实,肌肤摸上去很松软,肌肉不结狗蛋大兵1国语高清实,人们常说这种胖叫虚雪宝救冰雪女王胖。

气虚的人最怕炎夏和寒冬。因为这类人一热就容易出汗,一降温就怕冷于海田丈人怕风,比较娇气。凡气虚之人,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛马巴高索辣食物。

那么,什么样的美信金融食物适合气虚的人吃呢?以下6种食材都是有助于改善气虚体质的好食物。

1.粳米

性平,味甘,能补中胶州李克光益气

食疗学鼻祖、唐代著名食疗学家孟诜称粳米能“温中益气”。清代名医王孟英还把粳米粥誉为“贫人之参汤”。他说,贫潮剧赵少卿许云波全剧人患虚症,以浓米汤代参汤,气虚者宜易人珠全集常食之。

2.鸡肉

性温, 味甘, 有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚刘纯露面相,皆宜食之。民间对气虚岳庆芝之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作c22石器时代用。

3.鲢鱼

性温,味甘,入脾肺而补气

明代著名药学家李时珍在《本草纲目》中记载鲢鱼有“温中益气”的功效。清代王手铐专卖孟英也认为鲢鱼有“暖胃,补气,泽肤”的功效。

4.鳜鱼

这种鱼可以补气方琼文血,益脾胃

早在五代时期的药学著作《日华子本草》中便记载鳜鱼有“益气”的功效。宋代药学著作《开宝本草》中记载鳜鱼“益气力,令人肥健”,尤以气虚兼脾虚者最宜。

5.大枣

性温,味甘,有益气补血的功qq怎么群发消息,孔雀开屏,关心则乱效。

历代医家常用之于56uu傲视天地气虚患者。孟诜称大枣可“补不足气, 煮食补肠胃, 肥中益气第一” 。所以,气虚者宜用大枣煮食为佳。

6.山药

补气食品,《本草纲目》记载它能“益肾气,化痰涎,润皮毛”。

另外,黄芪是民间最常用的补气药。黄芪性微温, 味甘, 不少医书称黄芪“ 补一身之气”。清代药学著作《本deverse草求真》称黄芪“为补气诸药之最”。中医认为,大娘骑上我黄芪兼有升阳、固表止汗、排脓生肌、利水消肿、安胎益血的作用。

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